애기가 낮잠은 잘자는데 밤잠을 재우기가 힘들어요

Question

만10개월 아기를 키우고있습니다.

요즘들어 낮잠은 눕혀서 재우면 나름 금방잠드는데요

요즘들어 밤잠을 재우려고 하면 기본30분걸리구 길면 1시간만에

잠들어요 ㅠㅠ 베개에 안누우려고하고 자꾸 일어났다 저한테

비비적대고 제 몸위에 누우려고해요 그러고 또 불편한지

다시 일어나기를 반복하다가 결국 잠드는데 왜이러는걸까요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

되도록이면 오후 3시 넘어가면 낮잠을 재우시지 마시구요

그리고 아기를 아침에 일찍 깨워보는 것이 좋습니다.

잠에서 깬 시간이 잠드는 시간을 결정하기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

되도록시면 늦은 오후에는 일부러 낮잠을 재우지 않는것도 밤잠을 살리기위한 방법이라고 할 수 있을건 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 잠을 잘 자지 않으려고 하는 이유는 다양합니다.

낮잠을 너무 많이 잔 경우, 놀이가 부족한 경우, 소화가 되지 않아서, 잠자리가 불편해서, 방안의 온도와 습도가 많지 않아서, 기저귀가 축축하거나 더러워서, 배가 고파서, 감기에 인한 질병으로 인해서 등 다양한 원인이 있겠습니다.

아기가 갑자기 잠을 버티게 되는 원인은 월령이 커지면서 잠과 잠 사이 깨어있을 수 있는 시간이 점차 길어지게 됩니다. 또한 주변 환경에 호기심이 많아져 잠보다 노는 것을 좋아하면서 잠자는 시간을 거부할 수 있습니다. 점차 낮시간은 잠자는 시간이 아니라 활동하는 시간이 되기 때문에 낮잠은 휴식을 취한다는 개념으로 진행하는 것이 좋습니다.

중요한 것은 잠과 잠 사이 버티는 시간이 길어지면서 낮잠이 줄어드는 시기가 아닌지 확인해 보아야 합니다. 현재 아기가 낮잠이 3회에서 2회로 줄어드는 6~8개월 사이, 낮잠이 3회에서 1회로 줄어드는 12~18개월 사이라면 잠과 잠 사이 버티는 시간이 좀 더 길어진 것 일수도 있으니 원래 잠들던 시간에 재우려고 할 때 잠을 버틴다면 이때는 30분 정도 잠시간을 뒤로 미뤄볼 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

잠을 재우기 전에 목욕을 하면 대부분 아가들은 빨리 잠이 드는 것 같습니다.

목욕이 꽤 에너지가 낭비되기 때문에 쉽게 잠이 들 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 잘생긴지어새218입니다

낮잠 시간등 하루 일과를 규칙적으로 유지해야합니다. 그래야 낮잠도 밤잠도 점차 좋아집니다. 물론 밤에 일찍 재우는 것도 좋지만 지금처럼 안자려고 할땐 충분히 놀게하고 늦게 재워보는것도 하나의 방법입니다

Answer 6

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

일정한 수면패턴을 만들어보는것도 좋습니다

자기전에 따뜻한 목욕을 하고 마사지를 해주면서 긴장을 풀어주고 토닥이면서 재우거나 책을 읽으면서 재우는것도

좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들은 점 점 자라면서 놀이에 흥미를 느끼기 때문에 잠 자는 것을 싫어한답니다.

매일 일정한 시간에 재우는 습관을 들여야 합니다.

신체의 리듬도 수면 패턴에 의해 움직이게 되어 있습니다.

Answer 8

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 신체 활동량이 부족한 경우에 자지 않으려고 할 수 있으니 대근육을 움직일 수 있는 활동들을 많이 제공해주시는 것이 도움이 될 것 같아요.

Answer 9

안녕하세요. 박수경 육아·아동전문가입니다

낮잠 자는 시간을 조금 줄여보시는 것도 좋을 것 같습니다.

낮잠과 밤잠의 텀이 길어야 잘 잘수 있지요.

잠자기 전 신체놀이와 통 목욕을 시켜주시면 도움이 됩니다.

또한 잠깐 잠을 자기 싫어하는 지금의 시기가 지나면 괜찮아 질 수 있습니다.