건강관리
다이어트 주스, 효과가 정말 있을까요?
다이어트 주스가 유행하는 것 같은데... 정말로 체중 감량 효과가 있을까요... 시중에 판매하는 다이어트 주스 종류가 너무 많아서 어떤 걸 골라야 할지 고민입니다... 혹시 직접 드셔보신 분들의 솔직한 후기가 궁금합니다... ㅠㅠ 광고처럼 드라마틱한 효과는 기대하지 않지만... 그래도 어느 정도는 도움이 될지... 아니면 그냥 건강한 음료 정도의 의미일지... 식단 조절이랑 운동을 같이 해야 효과가 있는 건가요... 아니면 주스만 마셔도 효과를 볼 수 있을까요... 다이어트 주스에 대한 객관적인 정보나 경험담을 알려주세요... 도와주세요...
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다이어트 주스라고 나온 가공식품을 먹으면 개인의 차이가 있겠지만
온전히 이 제품에 의지하는 것은 좋지않을 것으로 보입니다.
안녕하세요.
객관적으로는
제품의 "체지방감소" "건강기능식품 인증 마크"가 없으면
나머지는 대부분 광고라고 보셔도 무방합니다.
(식품에 국한되어)
실제로,
제품의 효능을 검증했는지는 모르겠으나,
국내에서는 건강기능식품 인증된 것은 전부 임상을 통해서 나온 결과와
학술적 근거에 의하여 그리고 여러 전문가들의 토의를 거쳐서 확증된 것입니다.
따라서,
광고 보다는 우선적으로 그 제품이 "건강기능식품 인증"마크가 있는지 없는지 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
참고해주세요.