하루에 초콜릿을 몇개정도 먹는 것이 좋은가요?

Question

회사 사무실에서 업무를 하면서 초콜릿을 먹는데요.

앉아서 일을 하다 보니 계속 먹게 되는데요.

하루에 초콜릿을 어느 정도를 먹는것이 괜찮을까요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다,하루에 초콜릿은 몇개먹냐면 크기에 따라 다르겠죠.일반 초콜릿사이즈면 한개만으로도 충분할것같습니다.

Answer 2

초콜릿 하루 권장량은 3조각 정도라고 합니다.

초콜릿의 경우 100g당 500kcal이기 때문에, 하루 50g 이상의 초콜릿을 먹는거는 추천하지 않는다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요 잔잔한 파도입니다 .

초콜릿의 중량과 당함량 등에 따라 다르지만

하루에 1~2개 정도만 섭취하는것이 좋을것으로 보입니다.