학문
선크림을 바르면 비타민 D 합성하기 어렵나요?
선크림을 바르면 비타민 D 합성하기 어렵나요?
타는 게 싫어서 햇빛에 노출되는 부분은 다 바르는 사람이 있다면 비타민 D는 합성할 수 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
선크림을 바르면 피부에 있는 콜레스테롤이 자외선을 흡수하여 비타민 D로 합성되는 과정이 어려워지지만, 완전히 차단되는 것은 아닙니다. 따라서, 가급적이면 햇빛에 노출되는 시간을 적당히 조절하고, 선크림을 바르더라도 적정량의 햇빛에 노출되도록 하는 것이 좋습니다.
비타민 D는 피부에 자외선이 닿을 때 합성되는데, 이를 위해서는 일정량의 햇빛에 노출되는 것이 필요합니다. 따라서, 햇빛에 노출되는 부분에도 선크림을 바르는 경우에는, 선크림을 바르지 않은 부분을 햇빛에 노출시키는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.비타민 D는 자외선 B 타입(UVB)의 햇빛에 의해 피부 내에서 합성됩니다. 선크림은 자외선 B를 일부 차단하므로 피부에 도달하는 자외선 B의 양이 감소할 수 있습니다. 따라서 선크림을 바른 피부에서는 자외선에 의한 비타민 D 합성이 일부 억제될 수 있습니다.