왼발등 사진상 손가락 위치가 통증이 좀 있습니다 ㅠ ㅠ
발등과 발목올라가는 그 사이가 통증이 좀 있습니다.
집에서 걸어다닐때나 움직일때는 없는데 밖에서 걸을때 유독 그래서 발목 보호대를 사용하여 일단 잡아주니 좀 덜하긴 한데..
MRI 비용이 부담되서 찍기는 좀 고민이 되고 일단 일반 MTB 자전거를 좀 오래타긴 합니다.
일단 동네 정형외과 소염진통제랑 ? 다른 약을 먹고는 있는데 물리치료가 의미가 있나 싶기도하고 재활을 할만한게 있을까요
지하철에서 급하게 작성하느라 두서가 없어도 양해 부탁드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
말씀하신 부위의 통증은 발등 힘줄이나 인대, 발목 앞쪽관절 구조의 과사용으로 생기는 경우가 많습니다. 자전거 페달링 시 반복적으로 발목이 움직여 과부하가 쌓일 수 있어 스트레칭과 휴식이 도움이 됩니다.물리치료는 통증완화에는 효과가 있으나 근본적으로는 발목 안정화 근육 강화 운동이 더 중요합니다!
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
해당부분에 통증과불편감이있다면 염증이나 근육의과긴장등의문제로 인해서 생기는 문제일수있습니다
이럴때에는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요
물리치료를 받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발등 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 인하여 근육이나 인대 손상으로 통증이 발생하는 것 같습니다.
발목 보호대를 장시간 착용하시는 것은 주변 인대나 근육을 약화시킬 수 있기 때문에 발목에 부하를 줄 때에만 착용하시는 것이 좋으며 회복하실 때까지는 발목이나 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 물리치료가 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가해당 부위에 통증이 있다는 소견만으로 구체적인 상태 감별 및 진단을 내리기는 어렵습니다. 다만 MTB 자전거를 오래 타는 등 요인을 감안하였을 때 과도한 사용에 의한 부담 및 단순 염좌 등으로 증상이 생겼을 수도 있으며, 이외에 관절 부위 염증이나 신경, 인대의 손상 등 가능성까지 다양하게 고려해보아야 하겠습니다. 일단은 환부의 사용을 최소화 하고 쉬어주며 진통소염제, 온찜질 등 조치를 취해주며 차도를 보시길 권고드리며, 일시적으로 지나가고 금방 증상이 호전된다면 크게 걱정할 것은 없어 보입니다. 그렇지만 지속되는 양상이라면 구체적으로 재차 진료를 받아보고 정밀 검사를 통해서 자세하게 상태에 대한 판별을 받아보시는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목을 움직일 때 해당 부위 주변 근육이나 관절에 지속적인 압박이 가해지는 경우 통증이나 불편감이 발생할 수 있는데요,
물리치료를 받아보시거나 약을 복용하여 주변 긴장을 완화하는 것은 기능 회복에 도움이 될 수 있는 방법 중 하나아지만 개인적으로 지속적으로 스트레칭을 하거나 운동 및 생활습관 관리를 해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
치료를 지속하셔도 통증이 지속된다면 다른 치료를 받아보시거나, 정밀검사를 받아보시는 것이 현재 증상을 완화하시거나 정확한 원인을 파악하는데 도움이 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
MRI는 손상의 정도를 확인하기 위한 수단입니다.
그보다 중요하고 의미한 것은 진료입니다.
또한 일부병변에서는 초음파 역시 상당한 정확도를 자랑합니다.
일단 인근 정형외과에서 진료를 받아보세요
그래서 어디가 이상이 있는지 어떤 가능성이 있는지 알아보세요
그러고 나서 치료를 시작해야 합니다.
물리치료의 경우 증상의 완화 이외 환자분 상황에서 크게 의미가 있을 것 같지는 않습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 해당 부위는 힘줄 또는 인대로 보여지며 해당 부위의 과사용 또는 무리감으로 인한 염증 반응이 나타날 수 있습니다.
MRI는 아무래도 비용의 부담이 있을 수 있으니 초음파 검사를 해보시길 권유드리며 약물치료와 물리치료를 꾸준히 해보시고 전문의에 소견하에 주사치료도 고려해보시길 바랍니다.
당분간은 무리하게 움직이지마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
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