한달 음주량이 어느정도가 그나마 건강에 많이 해롭지 않을까요?

Question

저는 수입주류 관련되어있는 일을 하다보니깐 술맛을 볼 기회가 많습니다 술을 좋아하는 저한테는 좋기는한데 사실 술이라는게 과음을하게 되면 건강에 굉장히 안좋잖아요 일주일에 몇회정도가 그나마 건강에 영향을 많이 안주고 즐길수있는 수준일까요?

Answer 1

술은 적당히 마시는 게 가장 좋아요.

일반적으로 일주일에 2~3회 정도,

한 번에 한두 잔 정도면 건강에 큰 무리 없이 즐길 수 있다고 합니다.

과음하지 않고, 술과 함께하는 시간도 적당히 조절하는 게 중요해요.

술을 좋아하더라도, 몸 상태와 건강을 위해서 너무 자주 마시거나 양을 늘리지 않는 게 좋고,

가급적이면 식사와 함께 마시거나, 알코올 농도가 낮은 술을 선택하는 것도 도움이 됩니다.

항상 본인 건강 상태를 체크하면서 적당한 선에서 즐기세요.

Answer 2

한달 음주량은 격주 2회 정도면 적당해 보입니다. 그리고 한번에 음주량도 중요한데 소주 반병정도가 적당할듯 싶습니다. 적당히드세요

Answer 3

보통 하루 맥주 한캔정도면 건강에 영향을 주지 않는선이기는 한데요.

문제는 간에 무리를 줄만큼 한번데 많은양의 알콜이 들어오는 것에서 건강에 문제가 생길수있다는것이에요.

따라서 회식등의 음주를 과하게 하는 자리를 가졌다면 적어도 최소 2주정도는 쉬어주는게 좋다고 하더라고요.

결론적으로 한당 2회정도의 회식이 적당합니다.