몸에 살을 뱃살만 빼는 방법이 있을까요?
제가 몸에 체형을 보면 다른 곳은 살이 안 쪘는데 뱃살만 엄청 쪘는데요 너무 짜증이나요 혹시 다이어트 할 때 뱃살만 빼는 방법이 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
뱃살을 빼기 위해서는 먹는 양을 줄이시고 유산소운동(달리기)와 복근 운동을 추천드립니다.
적게 먹고 복근 운동을 병행해주시는 것이 핵심입니다.
안녕하세요. 무용하는햄스터입니다.
하루에 플랭크 3분5붘정도 꾸준히 일주일만 해도
효과 보실거에요 정말 매일 밥 먹듯이 하다보면
몸에 익어서 힘들지도 않고 복근도 생기고 딴딴해져요
안녕하세요. 닭가슴살야채구이입니다.
한 부위의 살만 집중적으로 빼는건 불가능 합니다.
다만 복근 운동의 빈도와 강도를 올려주시면 유산소 운동만 하실때보다는 그나마 더 복부 지방 감소에 효과가 있을 것으로 생각됩니다.
도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다~