왜 사람들은 인스타나 유튜브에서 시선을 떼지 못하는 걸까요?
안녕하세요 태어날때부터정이많은귀여운청설모입니다.
제목 그대로, 저도 그렇지만 요즘은 많은 사람들이 인스타나 유튜브를 많이 하는 것 같습니다.
그리고, 중독성이 심해서 시간 가는 줄 모르고 계속 보고 있는데요.
사실 나에게 도움이 되는 정보들이 있으면 모르겠는데
살면서 필요 없는 것들을 보면서 굳이 내 시간과 감정을 소비하고 있는 게 아닌가
문득 생각이 들고, 나 자신을 돌아보게 되더라구요.
왜 우리는 그런 플랫폼에서 계속 빠져나오지를 못할까요?
답변 기다리겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 소셜 미디어의 끊임없는 스크롤과 영상 시청에 몰입하게 되는 현상은 우리 뇌의 도파민 시스템과 깊은 관련이 있습니다. 인스타그램이나 유튜브는 알고리즘을 통해 우리의 관심사에 맞는 콘텐츠를 끊임없이 추천하며, 이는 마치 slot machine처럼 "다음은 어떤 재미있는 내용이 나올까?"하는 기대감을 계속 만들어냅니다. 이러한 예측 불가능한 보상 체계는 우리 뇌의 보상 회로를 자극하여 도파민을 분비하게 만들고, 이는 강력한 중독성으로 이어질 수 있습니다. 현대 사회에서 느끼는 불안감과 스트레스도 소셜 미디어 과다 사용의 주요 원인이 될 수 있습니다. 힘든 현실에서 잠시 도피하고 싶은 마음, 타인의 삶을 들여다보며 위안을 얻고 싶은 심리, 그리고 외로움을 달래고 싶은 감정들이 복합적으로 작용하여 우리를 스마트폰 속 세상에 더욱 깊이 빠져들게 만듭니다. 청설모님께서 자각하신 것처럼, 이러한 패턴을 인식하는 것이 변화의 첫 걸음이 될 수 있습니다. 디지털 디톡스 시간을 정하거나, 취미 활동을 늘리는 등 점진적인 변화를 시도해보시는 것을 추천드립니다.