하루 운동은 몇 시간이 적당하죠?
2023. 01. 26. 16:47
제가 퇴근 후에 개인적으로 운동을 해보려고 하는데요 운동은 거의 안 해 봐서 잘 모르겠는데 하루 몇 시간 정도 운동이 적당할까요? 알려 주세요
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 귀여운봉고118입니다.
직장과 병행 하는 운동의 경우
체력이 지치지 않는 한도내에서
조절해가며 운동하는 것이 좋습니다.
자칫 피로함으로 생활에 지장을 줄수도 있습니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
안녕하세요. 게으른늑대53입니다.
퇴근후 하신다면 집중도 높게 1시간을 넘지 않는 선에서 웨이트를 진행하는 것이 좋습니다. 근육 발달과 동시에 건강까지 챙길 수 있습니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천