아침에 양치를 할때 식전 이나 식후 언제 하는것이 좋은가요?

Question

아침에 양치를 한번만 한다고 가정을 했을때 보통은 아침을 먹고 하는 경우가 많은데요. 밤새 입안에는 세균이 많이 발생했을텐데 한번만 양치를 한다고 하면은 식전, 식후 언제 하는것이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

식후 하시면 됩니다. 구강내에는 원래 세균이 살고 있고요. 물론 수면 중에는 침 분비가 적어져 입 안이 마르고, 세균 증식이 활발하나 그게 바로 충치로 이어지거나 구강 내 병소를 형성하고 그런 건 아닙니다. 세균이 충치를 만들려면 인간이 밥을 먹듯이 세균도 에너지원이 있어야 하는데 그게 우리가 밥 먹고 구강 내 남기는 음식물 찌꺼기 입니다. 그러니 당연히 식후 양치를 하는게 맞겠죠.

Answer 2

안녕하세요. 안현진 치과위생사입니다.

자는 동안에는 침의 분비가 매우 적어지기 때문에 자정작용도 적고 고여있어서 세균번식이 쉽게 일어나는 편입니다.

이 상황에서 양치질 없이 음식물을 섭취하면 좋지 않기 때문에, 기상후 양치질을 한 후 식사 하시는것을 추천드립니다.

물론 식사 후에도 양치질을 한 번 더 해주시는게 가장 좋지만, 위의 이유로 굳이 한 번을 선택하신다면 식전 양치질을 더 권장드립니다^^

Answer 3

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

양치의 주목적은 입안에 남은 음식물 찌꺼기를 제거하는것이니 식전보다는 식후 하는것이 효과적입니다. 건강하세요.