안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이미 지금 드시는 제품으로는 비타민 D 하루 권장량을 초과하여 드시고 있기 때문에 추가로 1알 드시는 것이나 비타민 D를 추가하는 것은 바람직해 보이지 않습니다. 비타민 D 검사 결과가 어느 정도 나왔는지가 중요할 듯 한데, 결과가 정상보다 낮다고 해도 20 이상 정도 유지가 된다면 괜찮을 것으로 보입니다. 차라리 하루 30분 정도 햇볕을 쬐면서 운동 하시는 것이 좀 더 건강에는 도움이 될 듯 하니 참고하시면 좋겠습니다.
