불을끄고 핸드폰을하면 눈에 정말 안좋다던데요. 왜 그런거죠?

Question

불을끄고 핸드폰을하면 눈에 정말 안좋다던데요. 왜 그런거죠. 누워서 자기전에 핸드폰을 보는게 낙인데요. 자기전까지 보다가 자는게 하루 루틴이건든요. 근데 그게 눈에 정말 안 좋다고 하지말라고하더라구요. 왜 눈에 안 좋다는거죠? 밝기를 최대한으로 내리고 보기는하거든요.

Answer 1

아무래도 한곳만 밝고, 그 밝기가 어둠속에서 훨씬 밝게 느껴진다면 눈에는 큰 피로를 줄수밖에 없습니다.

요즘 스마트폰들은 그래도 자동으로 조절을 잘 해주긴 하지만, 그래도 밝기를 최소화 하실수록 좋긴 합니다.

Answer 2

스마트폰에는 파란 계열의 광선인 블루라이트를 내뿜는데 그게 시력저하를 유발할 수 있습니다. 밝기랑 상관없이 나오는것이기 때문에 자기전에 핸드폰을 하면 시력저하와 더불어 수면장애도 유발할 수 있습니다