갑자기 런닝머신에서 넘어질거 같고 힘들어요

Question

원래 잘 타던 런닝머신인데 어제부터 갑자기 평소하던 속도로 타는데도 미끄러질거 같은 느낌에 불안해서 타기가 힘들어요 미끌어 지는 느낌에 움찔하기도 해요

Answer 1

아 그느낌 알겠어요 약간 어지러움 느낌이 있어서 그럴거에요 컨디션이 안좋거나 피곤하면 그럴수 있어요

아마 요즘에 식사를 맛있게 못해서 체력이 떨어진것 같습니다 푹 쉬었다가 잘 드시고

다시 시작하는것이 좋을것

같습니다 운동도 잘 드시고 해야 건강한 몸이됩니다

Answer 2

저도 한번씩 이런 경우가 있더군요. 거의 매일 사용하던 런닝머신인데 몸이 피곤하거나 컨디션이 좋지 않을때는 이렇더군요. 조금 쉬시고 충전을 하고 다시 조금씩 운동하시는게 좋을거 같습니다. 런닝 말고 자전거라던지 다른 운동을 하시는것도 좋구요.

Answer 3

런닝머신 잘 타다가 미끄러지는 느낌 나는 가장 큰 이유는 귀 안 균형기관 문제로 발생하는게 가장 흔한데 피로, 수면 부족, 스트레스 등 어지럼증 없어도 발생하며 움직이는 런닝머신 위에서는 심해지기도 합니다. 만약 평지를 뛰었는데 해당 증상이 없으면 거의 확실한 증상입니다. 공복에 운동하거나 수분 섭취 부족, 사전 준비운동 부족으로도 발생 할 수 있으니 사전에 잘 체크해보는게 중요합니다. 지금 같은 경우 무리해서 타기 보다는 속도를 늦추어 빠르게 걷기 운동하는게 더 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요 오늘도 빛나는밤에밤하늘의별똥별입니다

그 전과 이상증세가 발생하면 잠시 운동휴식을 취해주는 것을 권장합니다 더 무리하지말도 휴식하세요

Answer 5

안녕하세요. 런닝머신에 문제가 아닌 이상 작성자님 체력에 한계가 있을수 있어서 며칠 간 휴식을 취하시거나 속도를 줄여 적당량 운동하시면 좋을거 같습니다