관절이 안좋은 사람에게 추천할 만한 음식은 어떤것들이 있을까요?

Question

외가댁 집안 내력이 먼 선조때부터 전부 관절염이 심해져서 그 합병증으로 돌아가셨습니다. 지금 오른쪽 어깨 관절이 좋지 않아서 팔벌리는 자세가 오른쪽만 되질 않습니다. 관절에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

관절이 안좋은편이라면 근육의 뭉침증상이 더 관절에 악영향을 주기에,

근육의 뭉침현상을 풀기위해서 가급적 스트레칭을 자주 해줌과 동시에

혈액순환을 촉진시켜 근육을 이완시켜주는데 도움을 주기위해

따뜻한물을 자주 마시는것을 추천해드립니다.