인지 행동 치료의 주요 개입 원리가 궁금합니다

Question

인지행동치료(CBT)가 내담자의 왜곡된 인지 도식을 수정하고 행동 패턴을 변화시키는 과정에서 상담자가 개입하는 핵심적인 기술과 원리는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

이론적인 모든 부분들을 설명하기에는 답변의 한계이 있어 핵심적인 상담관만 설명드리자면,

상담자는 내담자의 인지적 도식을 함께 파악하고,

내담자의 자동적 사고로 인한 행동패턴을 관찰하여,

함께 증거를 검토하고 실제 행동을 통해 새로운 경험과 도식을 형성할 수 있도록 이끄는 상담기법입니다.

이에 상담자는 내담자가 스스로 자신의 도식을 되돌아 볼 수 있도록,

관찰하고 질문하여 생각의 타당성을 함께 검증하고

어떤 도식이 형성되어, 인지적인 왜곡을 일으키고 있는지를 파악할 수 있는 능력이 있어야 합니다.