샤워하다가 실신 했어요 이유가 뭘까요..
방금 샤워하다가 체감상 5초? 정도 실신 한 거 같은데 오늘 오후 2시에 깨서 하루종일 뭐 안 먹고 (물도 안 마셨음) 5시까지 누워있다가 샤워한 거였어요 샤워를 한 35분 정도 했는데 어쩌다 실신을 하였냐면 샤워 거의 끝날 쯤에 갑자기 심장? 가슴이 답답하면서 속 울렁거리다가 너무 숨막혀서 샤워기 내리고 내가 샤워를 너무 많이 햇나 싶어서 화장실 문여는데 너무 어지러워서 수건 거치대 붙잡고 있다가.... 눈 앞이 점점 흐려진다? 점점 흐려지면서 까매지더니 어느새 정신차려보니까 바닥에 누워있었어요... 그러고 다시 샤워기 틀려고 하니 다시 어지러워져서 밖으로 나와서 침대에 앉으니까 귀 먹먹해지던 것도 점점 풀리고 삐소리 났었는데 그것도 다시 돌아오고 시야도 다시 돌아오고 그러더라고요.. 지금은 몸이 좀 떨리고 오한..?이 조금 느껴지는 거 말곤 없어요 실신 충격으로 엉덩이가 조금 아프기도 하구요 그리고 한 가지 더 말씀 드리자면 샤워 전에 자위행위를 하고 바로 샤워 하러 들어간 건데 그것도 이유가 될 수 있을까요..? 그리고 지금 생리 예정일이 일주일 정도 남은 상태기도 합니다
말씀하신 경과를 종합하면 가장 가능성이 높은 원인은 탈수·공복 상태에서의 장시간 고온 샤워로 인한 혈관확장과 일시적 혈압 저하, 즉 상황성 실신입니다. 하루 종일 음식과 수분 섭취가 없었고, 30분 이상 따뜻한 물로 샤워하면서 말초혈관이 확장된 상태에서 갑자기 움직이자 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 어지럼, 시야 흑화, 일시적 실신이 발생한 것으로 설명됩니다. 귀 먹먹함, 삐 소리, 시야가 까매지는 전형적인 전구증상도 이에 부합합니다.
샤워 직전 자위행위 역시 일부 영향이 될 수 있습니다. 자율신경 변화와 혈압 변동, 일시적 혈관확장이 겹치면 실신 위험이 더 높아질 수 있습니다. 생리 전 일주일 시점의 호르몬 변화도 혈압 조절을 불안정하게 만들어 보조적 요인이 될 수 있으나, 단독 원인으로 보기는 어렵습니다.
지금 상태에서 중요한 경고 신호는 실신이 반복되거나, 가슴 통증·심한 두근거림·호흡곤란·한쪽 팔다리 마비·말이 어눌해짐이 동반되는 경우입니다. 이런 증상이 있으면 즉시 응급실로 가는 것이 안전합니다. 현재처럼 회복되었더라도 오늘은 충분한 수분과 식사를 하고, 뜨거운 샤워는 피하며, 다시 어지러우면 앉거나 누워 다리를 올리는 것이 좋습니다. 엉덩이 통증은 타박상 가능성이 높아 냉찜질로 경과 관찰이 가능합니다.
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