물이 지방을 태우는 이유가 무엇인가여?

Question

물은 지방을 태우기로 유명하잖아요, 그래서 다이어트에서도 물은 중요한 요소로 취급되고요. 그렇다면 어떻게 지방을 태우는가여?

Answer 1

물은 직접적으로 지방을 태우는 건 아니지만,

체내 대사를 촉진하고 수분을 공급해서 지방 연소를 돕는 역할을 해요.

충분한 물을 마시면 신진대사가 활발해지고, 노폐물 배출이 원활해지면서 몸이 더 잘 움직이고,

지방이 연소되는 과정이 빨라집니다. 또, 물은 포만감을 주기 때문에 과식을 막아주고,

체내 수분 균형을 유지해서 운동 효과도 높여줘요.

그래서 다이어트할 때 물을 충분히 마시는 게 중요하다고 하는 거죠. .

Answer 2

물은 직접적으로 지방을 태우지는 않습니다. 지방이 쌓이는 것은 탄수화물을 섭취하고 활동하면서 에너지로 사용하고 남은 것이 지방이 되어 체내에 쌓이는데 물을 마시면 체내 독소 배출이 원활해져서 신진대사가 촉진되면서 활동에 필요한 에너지 소모를 더 크게 해 주는 역할을 하는 것입니다. 또한 물을 마시면 어느정도 포만감을 느껴 음식을 덜 먹게 해주면서 다이어트 효과를 주는겁니다.

Answer 3

물이 지방을 태운다는 약간 비유적 표현입니다

글쓴이님이 말하는 지방을 태운다는 건 실제로는 지방산을 에너지원으로 쓰는 것입니다.

지방은 분해 혈액으로 이동 세포에서 에너지로 전환 되는 과정에서 연소되어 태워진다 라는것 입니다

Answer 4

지방은 체내에서 산소와 결합해 이산화탄소와 물로 분해되며 에너지로 전환되는 과정을 통해 태워지게 됩니다. 즉 물은 우리몸의 지방 연소 대사에 관여하면서 지방분해에 도움을 준다고 합니다.