집에서 아령 두개사서 간단하게라도 운동하고싶은데 충분할까요?
원래 헬스장가야하는데 요즘 워낙바빠서 집에서 퇴근후 간단하게 한두시간이라도 하려는데
아령 두개만으로도 충분히 운동할수있나요?
안녕하세요. 지지배배 912입니다.
집에서 꾸준하게 운동을 할수만 있다면 아령 두개면 충분합니다.
여기에 맨몸으로 할수 있는 스퀴드와 같은 하체운동을 같이 해주는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
아령을 무게 단위로 구분된게 있습니다. 그걸 구매하셔서 해주시면 공간활용과 운동을 같이 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 그럼요~
아령만으로도 응용해서 할수 있는 동작이 많기 때문에
너무가볍지 않은걸로골라서 규칙적으로 반복하심
좋을거같아요.
안녕하세요. 빨간남생이103입니다.
아령이 설령 없어도 맨몸운동 만으로도 충분한 효과를 냅니다
맨몸 스쿼트 팔굽혀펴기 턱걸이만 꾸준히 하면 됩니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
가능은 합니다만, 아령으로는 할 수 있는 운동이 제한적일 듯 해요. 우선은 아령을 이용해 꾸준히 운동을 해보시고 나중에 질러거나 다른 운동을 하고 싶을 때 맞춰서 구입해 보시면 좋을 듯 해요.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
아령없이도 운동 가능합니다
아령은 그냥 아이템일 분이에요
다른운동을 하고 싶으면 아령을 사서 아령운동을 하시는거라고 보시면되구요
그냥 맨몸운동도 운동 엄청 됩니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
두개만해도 충분히운동할수있어요. 이두삼두 가슴 어깨운동까지 커버가능합니다.
안녕하세요. 까칠한여우149입니다. 아령 두개로 운동 하는것부터 실행력 만점입니다. 무슨 운동이든 꾸준히 하면 효과 있어요.