아령으로 집에서 할수있는 운동 추천좀요?

Question

안녕하세요. 집에서 아령으로 운동하려고 5킬로짜리 2개를 샀습니다. 옆구리운동할라고했더니 무게가 적어서 잘안되고 해서 집에서 아령 5킬로짜리로 할수있는 운동좀 추천해주세요

Answer 1

옆구리운동은 발을 어깨 너비로 벌려서 선 다음 아령을 양손에 잡고 두 팔을 내린 후 한쪽 팔을 내리면서 반대쪽 옆구리를 늘려주는 식으로 운동하시면 됩니다.