중성지방을 낮출 수 있는 건강보조식품이 뭐가있을까요?
현재 오메가3을 섭취하고 있지만 중성지방이 272로 정상수치 200보다 높게 나오고 있습니다. 키 166cm에 몸무게는 62~3kg을 왔다갔다 합니다. 중성지방을 낮출 수 있게 꾸준히 섭취할 수 있는 건강보조 식품 추천 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 오메가3, 크릴 오일 등을 많이 섭취합니다. 현재 복용 중인 오메가3는 고지혈증이 있는 환자들에게 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 관련 건강보조식품 복용을 위해서는 반드시 전문가와 상의 후 복용하셔야 합니다. 중성 지방을 낮출 수 있는 다른 건강보조 식품도 많지만 정확한 원인을 제거하기 위해 생활습관 및 식이습관 교정이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.중성지방은 탄수화물 섭취와 직접 관련이 있습니다. 일단 단 음식, 밀가루 음식을 피하는 것이 좋지요. 유산소 운동과 함께 체중, 특히 뱃살을 빼는 것이 도움이 되구요. 오메가 3면 충분하다 보입니다. 다만 충분한 효과를 얻기 위해서는 고용량의 오메가 3 사용이 필요하기 때문에 지금 드시는 제품을 더 늘려서 드시는 것이 필요할 거라 판단 됩니다. 추가적으로 다른제품을 드시는 것은 권장할 만한 것이 없네요.
서민석 든심
