무기력증 극복, 최선의 방법은 뭘까요

Question

할일은 쌓여가는데, 막상 일을 시작하려니 꺼려지기고, 어떻게는 회피하고자 하는 제 모습에 답답함만 쌓여갑니다.

최선의 해결방안은 뭘까요?

Answer 1

해야 할일 조금씩 건들려 보기 하다보면 끝까지 할수있으실꺼에요 주변 어수선 한지 보시고 정리 하기 할일 너무 안되겠다고 누워 있지 말고 밖에 산책 하고 들어 오기

일 하고선 핸드폰 적당히 하기

핸드폰 계속 보면 답도 없어요 주변 환경부터 개선 하고

일 하시면 좋을거 같아요

Answer 2

그 상황을 인지하셨기 때문에 가장 쉬운것부터 하면서 성취감을 얻거나 가장 하기 싫은것을 처리하면서 점점 더 하기 쉬워지는 상황을 만드는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 3

저도 그래요 할려니 귀찮고 안하려니 무책임하게 느껴지구요

그냥 놔두어도 무난한 일이라면 잠시내려두는것도 정신건강에 좋아요

그러나 이번기회를 놓칠경우 후회하게 될일이라면 자신에게 의미를 부여하면서 서서히 집중시키므로서 차후 후회로 좌절할일이 없도록하는것이 중요한것 같아요