발바닥 열감이 너무 심한데 왜그런걸까요?
하루종일 발바닥이 화끈화끈 거리는 느낌이 들어요.
걸어다닐땐 잘 모르겠는데
가만히 앉아있거나 누워있으면 계속 후끈거리는것 같고..
이불덮으면 더 심해져서 발을 꺼내놓고 잠들기도하고..
그러다보면 또 발은 시리고..
냉찜질도 해보고 냉감시트도 붙히고 자보고 했는데
효과가 전혀 없어요.
막상 만져보면 뜨겁지도 않고 오히려 손보다 체온이 낮은 느낌인데..
병원에 가야된다면 어느병원으로 가면 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발바닥 화끈거리는 느낌이나 통증이 있다면 족저근막염, 하지정맥류 등을 우선 의심해볼 수 있습니다.
통증의 원인으로는 과체중, 평소에 오래 서 있거나 평발이 심하거나 과체중 등의 원인이 있습니다.
이러한 발바닥 통증의 예방방법은 다음과 같습니다.
-발바닥 통증 에방을 위해 평소 정상 체중을 유지하고 오랜 시간 서있거나 걷지 않습니다.
-하이힐, 굽이 없는 플랫슈즈는 가능하면 피해야 하고 쿠션이 좋은 신발을 신습니다.
-실내에서 맨발로 다니기보단 슬리퍼를 사용합니다.
-매일 시간을 정해 발바닥에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 효과적입니다.
-달리기 등에 운동은 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 합니다.
-무릎이 약한 사람은 수영, 자전거를 가볍게 해주는 게 좋습니다.
아울러 발바닥 스트레칭이 도움이 됩니다.
이럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 검사포함 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.