노로바이러스 증상 회복 질문드립니다

Question

2월 2일 월요일 저녁에 굴을 먹고 수요일은 구토, 설사, 두통, 몸살처럼 힘이 없는 증상이 있어서 내과에 갔고 노로바이러스 진단을 받았습니다

목요일 오후에는 컨디션은 어느정도 돌아왔지만 설사가 잦았고, 금요일부터는 복통은 없는데 설사만 하는 상태입니다

다 나은줄 알고 어제(토요일) 저녁에 가족 모임에서 기름지고 자극적인 음식들을 먹었는데 아직 설사를 하고있습니다

지금부터 속이 편한 음식을 먹는다면 언제쯤 증상이 없어질까요?
지금 내과에 추가로 내원할 필요가 있을까요? 처방해주신 약은 아직 남았습니다
웨이트는 내일부터 해도 될까요?
사과, 유산균, 닭가슴살 먹어도 될까요?

강한솔 · Accepted Answer

노로바이러스 장염의 경과로 설명 가능합니다. 노로바이러스는 급성 증상은 비교적 빨리 호전되지만, 장 점막 회복이 지연되면서 설사만 남는 경우가 흔합니다. 특히 회복기에 기름지거나 자극적인 음식을 섭취하면 증상이 다시 악화될 수 있습니다.

현재 상태를 종합하면 급성 감염기는 지나갔고, 감염 후 장염(post-infectious diarrhea) 단계로 보입니다. 속이 편한 식사로 전환하면 보통 2일에서 5일 사이에 설사가 점차 줄고 정상 변으로 회복되는 경우가 많습니다. 다만 개인차는 있습니다.

추가 내과 내원은 반드시 필요한 상황은 아닙니다. 다만 설사가 1주 이상 지속되거나, 탈수 증상, 발열, 혈변, 야간 설사가 동반되면 재내원이 필요합니다. 현재 처방받은 약이 남아 있다면 처방대로 복용을 마치는 것이 적절합니다.

웨이트 트레이닝은 설사가 멈추고, 하루 이상 정상적인 컨디션과 식사가 유지된 뒤 시작하는 것이 안전합니다. 내일부터 바로 하는 것은 권하지 않습니다. 무리한 운동은 장운동을 자극해 설사를 악화시킬 수 있습니다.

음식 관련해서는 사과는 생과일보다는 익힌 형태가 낫고, 소량만 권합니다. 유산균은 복용해도 되며 회복에 도움이 될 수 있습니다. 닭가슴살은 기름기 없이 조리한 경우 적절합니다. 그 외에도 흰쌀밥, 미음, 바나나, 감자, 토스트처럼 자극 없는 식사가 도움이 됩니다. 기름진 음식, 술, 카페인, 유제품은 당분간 피하는 것이 좋습니다.

전반적으로 현재 경과는 비정상적이지 않으며, 식이 조절과 휴식을 유지하면 자연 회복 가능성이 높습니다.