몸이 으슬으슬할때 대처 방법이 궁금해요

Question

성별

남성

나이대

27

요즘같은 겨울철에 옷을 얇게 입고 돌아다니거나, 잘때 실내온도가 낮은 상태에서 이불을 걷어찬다던지 하면 몸이 으슬으슬해지고 원래상태로 회복이 잘 안될때가 많다 느끼는데요

1. 비슷한 상황이어도 어떤 사람은 몸이 으슬으슬해지지도 않거나, 그래도 곧장 회복하는 등 개인차가 있는데 이 이유는 뭔가요? 그냥 전반적인 컨디션이나 체력 활력의 차이가 원인이라 보면 될까요? 아니면 다른 질환을 의심해봐야하는건지 궁금합니다

2. 몸이 으슬으슬할때 뜨거운 물을 자주 마시고 운동/목욕 등으로 일부러 땀을 내 몸을 덥히면 조금 개선된다는 느낌이 있는데요 의미있는 행동일까요?

3. 2번의 행동으로도 몸의 으슬으슬함이 개선이 안되면 일단은 해열진통제를 먹곤 하는데요, 병원에 가기 전엔 이게 가장 적절한 조치가 맞을까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

1. 비슷한 상황이어도 어떤 사람은 몸이 으슬으슬해지지도 않거나, 그래도 곧장 회복하는 등 개인차가 있는데 이 이유는 뭔가요? 그냥 전반적인 컨디션이나 체력 활력의 차이가 원인이라 보면 될까요? 아니면 다른 질환을 의심해봐야하는건지 궁금합니다 특별히 질환을 의심하실 필요는 없습니다. 개인차이라고 보시는 편이 맞습니다

2. 몸이 으슬으슬할때 뜨거운 물을 자주 마시고 운동/목욕 등으로 일부러 땀을 내 몸을 덥히면 조금 개선된다는 느낌이 있는데요 의미있는 행동일까요? 네 조금더 몸 컨디션을 호전시킵니다. 하지만 이도 개인차가 있습니다.

3. 2번의 행동으로도 몸의 으슬으슬함이 개선이 안되면 일단은 해열진통제를 먹곤 하는데요, 병원에 가기 전엔 이게 가장 적절한 조치가 맞을까요? 자택에서 할 수 있는 일이 따뜻하게 하고 해열제를 드시는 것 이외에 사실 마땅히 할 수 있는 것이 없습니다. 병원을 가시든 가지 않으시든 그 정도가 최선입니다.

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

으슬으슬함을 느낄 때 뜨거운 물을 마시거나 운동, 목욕 등으로 몸을 덥히는 것은 실제로 혈액 순환을 개선하고 체온을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법들은 체내의 열 생성을 촉진하고, 근육의 긴장을 완화시켜 전반적인 안락감을 제공할 수 있습니다. 특히, 뜨거운 물을 마시는 것은 체온을 올리는 데 효과가 있으며, 운동은 혈액 순환을 촉진하고 대사 활동을 활성화시켜 체온 유지에 기여할 수 있습니다.