건강관리
검은쌀의 효능이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
밥에 검은쌀을 넣고 먹어봤는데
맛이좋더라고요. 검은쌀은 어떤 효능이
있는지 궁금해요
2개의 답변이 있어요!
흑미를 현미로 도정해 사용되므로 씨눈이 있어 백미보다 우수한 영양성분을 가지고 있다.
기능성 물질 안토시아닌이 풍부해 비만, 노화예방 효과가 있는 것으로 알려져 다이어트에 도움이 됩니다. 콩과 함께 먹으면 흑미에 부족한 필수아미노산이 보완되어 궁합이 좋아요. 눈과 혈액 순환에도 좋아요. 검은 쌀은 흰쌀에 비해 단백질과 지방. 비타민. 무기질 함유량이 훨씬 높아 면역기능강화, 노화방지, 피부미용 등에 효과가 있어요.
아이들의 골격을 형성하는 각종 미네랄이 풍부해 이유기 때부터 흰쌀대신에 검은 쌀 이유식을 먹이면 성장에 도움을 주어요. 신장과 간장을 튼튼하게 해 주며 각종 알레르기 질환 예방에도 도움을 주어요.
검은 쌀에는 여러 가지 영양 성분이 고르게 들어 있어서 효능도 많이 들어 있는데요. 항산화 성분이 많이 들어 있어서 활성산소를 제거 해 주고
혈관건강 소화 기능 증진
당뇨 예방에도 도움을 줍니다