식사를 한 후 이른 시간에 배변을 해요.
불혹의 나이가 된 남자입니다.
근래 식사를 하고 난 뒤 30분 안에는 배변을 해야 합니다. 매운 음식을 먹으면 그 시간은 더 짧아지구요.
내용물도 굳어진 형태가 아니라 설사처럼 나옵니다.
더해서 배에 가스도 자주 찹니다.
이게 흔한 장트러블인지 질병의 전조현상인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
식사를 하고 설사를 한다면 과민성 대장 증후군의 가능성이 있습니다.
과민성대장증후군은 복통 혹은 복부 불편감 특징으로 하는 복합적인 증후군입니다. 복통이나 복부 불편감이 대변을 보면 호전되는 양상을 보이는 경우가 많습니다. 설사형 과민성 대장증후군과 변비형 과민성 대장증후군, 혼합형 과민성 대장증후군으로 분류됩니다.
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 스트레스, 심리적인 요인, 위장염, 특정한 음식에 대한 과민반응이 주요 요인입니다. 최근에는 대장 내 상주균의 구성이 비정상적으로 변하는 것이 과민성 대장증후군 환자 중 일부에서는 원인으로 생각되기도 합니다.
과민성대장증후군 증상을 줄이기 위한 생활습관으로는
● 식이
-평소 먹었을 때 자극이 되었던 음식을 파악하고 이런 음식들을 피하도록 합니다.
-식이섬유 20g이 함유된 고섬유질 음식을 매일 섭취하도록 합니다. 아스파라거스, 콩류, 브로콜리, 당근, 토마토, 사과 등이 이에 속합니다. 단, 가스가 많이 찰 경우 식이섬유는 가스를 유발하로 피하도록 합니다.
-육류를 먹을 때는 채소와 함께 먹도록 합니다.
-카페인, 술, 밀가루, 인스턴스 음식, 기름진 음식, 고지방 음식은 피하도록 합니다.
● 기타
-스트레스 요인을 파악하고 적절한 휴식과 운동을 하여 스트레스를 줄이도록 합니다.
-산책과 조깅 등의 운동을 하여 장운동을 활성화 시킵니다.
출처 - 삼성서울병원
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
일단 식사를 하게 되면 장 운동이 활발해지면서 배변활동이 촉진되는 부분이 있습니다.
그러나 계속해서 설사가 나온다면 그리고 배에 가스도 자주 찬다면 과민성 대장염의 가능성도 고려해봐야 합니다.
우선 가까운 소화기내과 내원하여 진료 받아보시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
질문자님께서 말씀하시는 식 후 빨리 변을 보는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 과민성 증후군의 증상과 가장 유사해 보이기는 합니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 소화기내과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.