고민상담
다이어트중 치킨랩 감자튀김 먹어도 되나요?
아침:X (늦게 일어나서)
점심:그릭요거트 다이어트 쉐이크
이렇게 먹었는데 너무 배고파서
상하이 치킨 스낵랩 이랑 감자튀김 먹으려고 하는데
괜찮을까요? 챗지피티는 괜찮다고 하긴 하는데..
저녁으로 닭가슴살 먹으려고요..
9개의 답변이 있어요!
다이어트 중이라면 감자 튀김은 드시지 마세요.
감자 자체는 칼로리가 높지 않지만 기름에 들어가 튀겨지는 순간 지방 덩어리가 됩니다. 감자 튀김보다는 샐러드류로 드시는 걸 추천드립니다.
감자튀김대신 샐러드나 다른메뉴와 같이드심이 더 나으실것같아요 감자는 탄수화물이라 거기에 튀김까지 되서 다이어트엔 부담될것같아요 코우슬로같이 샐러드식의 다른메뉴와의 조합을 추천드려요
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
다이어트 중 치킨랩 감자튀김은
자주 먹는 습관은 좋지 않지요.
그러나 한 달에 한 번 치팅데이를 만들어서 많이는 아니고 소량만 섭취하는 것이 좋을 듯 합니다.
먹고 싶은 것 못먹고 다이어트를 하는 것은 오히려 스트레스만 더 받습니다.
건강하게 다이어트를 하고자 한다면 먹고 싶은 음식 소량만 섭취하고 운동을 하는 것이 좋습니다.
저는 다른 의견들과 생각이 다릅니다
혈당이든 고혈압이든 콜레스테롤이든 감자튀김이 몸에 최악입니다.
차라리 라면이나 햄버거를 드시는게 낫습니다
감자튀김은 정말 해롭고 해로운 거라서 절대 비추합니다.
치팅데이라고 할지라도 감자튀김은 안 드시길 추천드립니다.
지피티 이야기 너무 믿지마세요 의도하는 쪾으로 답을 주는 아직 발달이 덜 된 녀석입니다
다이어트중에 치킨랩이랑 감자튀김을 섭취해도 괜찮습니다 생각보다 고함량 음식도 아니고 정크푸드도 아니기때문에 먹고 하루 총칼로리양 조절하시고 운동하면 됩니다
안녕하세요.
식단을 유지하기는 매우 어려운데요. 특히 식사 시간이 아닌 시간에 허전함을 느끼거나 입이 궁금하다면 그 시간을 가장 주의해야 되요.
식단을 조금 어기더라도 꾸준히 운동을 해서 칼로리를 날릴 각오가 되있다면 조금은 괜찮겠지만 처음 한번을 어기면 다음에도 반복될수 있기에 참으시는걸 추천드리고 정 허전함을 못이긴다면 칼로리가 낮은 건강식 간식을 드시는걸 추천드려요
개인적으로는 추천드리지 않습니다. 치킨랩은 괜찮지만 다이어트에 좋지 않은 대표적인 음식 중 하나가 튀김이고 그 중 최악이 감자튀김으로 나옵니다. 탄수화물과 지방 위주이며, 단백질이나 식이섬유가 거의 없습니다. 칼로리는 높은데 금방 배가 꺼집니다. 그리고 혈당스파이크도 심한 음식이죠
상식적으로 생각해도 다이어트 중인데 튀김종류를 드시는건 잘못됐다고 생각합니다.
다이어트에서 운동도 중요하지만 운동보다 더 중요한 것은 입으로 들어가는 음식입니다.
