건강관리
최근 유행하는 간헐적 단식 및 소식에 관한 고찰
요즘 하버드의대 교수가 단식을 하거나 소식을 할수록 glucogenesis가 몸에서 일어난다든지 성장호르몬이나 면역을 증강시켜주는 작용이 몸에서 일어난다고 하는 얘기를 들었습니다.
실제로 단식을하거나 소식을 하면 몸에 힘은 없습니다. 다만 과도하게 몸을 움직이는 직업이 아니고 마음은 평온한 상태가 유지되는 느낌입니다.
영양학적으로는 어떤가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소식을 하게 되었을때 몸은 내 몸을 보호 하기 위해서 스스로 방어 작용을 작동하게 됩니다.
그래서 에너지가 더이상 공급이 되지 않기 때문에 저장되어 있는 에너지를
사용을 하게 되어서 다이어트가 되는것 입니다.
