사람은 가끔 단식을하는것이 건강에 좋은결과로 이어질수있다고 하는데 하루 한끼먹는것과 간혈적 단식이 같은 맥락이라고 생각해도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
단식도 사람에 따라 좋을 수도 나쁠수도 있어요
몸에 독소나 체질을 조금 개선하는 차원에서는 단식이 좋답니다.
무작정 다이어트를 방법은 너무 과도하게 해도 몸의 건강을 해칠수 있어요