잠은 하루에 몇 시간을 자는게 건강에 좋지?

난 요즘 불면증이 와서 하루에 잠을 3~4시간 밖에 못 자고 있어.

처음 몇일은 낮에 졸립고 피곤하고 밥맛도 없고 했는데, 그 후 부터는 적응이 됐는지 몸도 가볍고 기분도 괜찮아.나에게 무슨 일이 일어나고 있는거지??