건강관리
다크서클 증상 완화에 연어가 효과가 있다는 말을 들었는데 실제로 연어를 섭취하면 다크서클에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
다크서클 증상 완화에 연어가 효과가 있다는 말을 들었는데 실제로 연어를 섭취하면
다크서클에 효과가 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
다크서클에 좋은 연어에는 풍부한 오메가-3 지방산과 비타민 E가 혈관 질환을 개선하여 다크서클 완화에 도움을 줍니다.
오메가-3는 몸에 필수적인 지방을 가지고 있으면서,건강한 지방입니다.트랜스지방이나 포화지방은 혈관에 나쁜 영향을 미치지만 오메가-3는 각종 호르몬작용과 혈관의 건강과 순환에 큰 도움을 줍니다.