건강관리
연어가 다크서클을 없애는 효능이 있나요?
다크서클이 스트레스라서요.
다크서클을 없애는 방법을 검색해 보니까, 연어를 많이 먹으면 도움이 된다고 하더라구요.
정말로 연어가 다크서클을 없애는 역할을 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
연어의 붉은 부분인 '아스타크산틴' 성분이 다크써클 완화에 굉장한 도움을 준다.
이 성분은 피부색소침착을 완화해준다.
그래서 다크써클 부분을 밝게 해주는 것이다.
근본적인 개선을 하기 위한다면 식습관, 수면습관, 적당한 운동이 필수이실겁니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
연어가 카로티노이드인 아스타잔틴인
성분이 노화를 방지 해주고 피부 탄력을
개선해 줌으로써 다크써클도 없애 주는 효능도 있습니다.
안녕하세요.
한의학적으로 간기능이 떨어지거나 신체의 혈액순환이 원활하지 않을 경우에 다크서클이 나타날 수 있다고 합니다.
그렇기 때문에 증상 완화를 위해서는 "불포화지방산"이 풍부한 연어나 등푸른 생선류 등을 드시면 좋다고 합니다.
또한 브로콜리, 당근과 양배추도 증상 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.