연어의 효능이 어떤 것이 있는지 궁금합니다

Question

저는 연어를 좋아해서 일주일에 두세 번은 배달을 시켜서 먹는데 연어가 몸에 좋다는 얘기를 많이 들었습니다 연어의 효능에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요

연어에는 오메가 3 함유량이 많아 고지혈증에 좋은 음식입니다 그리고 양질의 단백질을 제공하는 음식재료로서 각광 받고 있습니다