여름에 땀을 적게 흘리는 방법을 알려주세요!! 너무 흘리는건 싫습니다 ㅠㅠ

Question

성별

남성

나이대

33

여름에 땀을 적게 흘리려면 어떻게 해야 할까요?

땀쟁이라 너무 시르네여~~ 냄시두 나고요!! 무리한 운동은 하지도 못하겠어여~~

체질 변화하는 법 알려주세요!! 더 효과적인 방법이나 팁이 있다면 공유해 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김준환 한의사입니다.

여름철 땀 때문에 많이 힘드시겠습니다. 특히 여름철 전후해서, 관련 증상으로 고민을 토로하시는 환자분들이 꽤 많이 계십니다.^^

전통 한의학 이론에서는 땀을 기운의 소모와 관련짓습니다. 일반적으로 땀이 많으면 쉽게 지치고 피로해질 수 있습니다.

우선 맵고 기름진 음식, 술, 밀가루처럼 몸에 열과 노폐물을 쌓는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 반대로 오이나 수박 같은 찬 성질의 음식을 드시고, 기운이 없다면 황기차를 꾸준히 드시는 것이 도움이 됩니다.

운동은 땀을 비 오듯 쏟는 격한 운동보다, 저녁 시간의 가벼운 산책처럼 꾸준히 할 수 있는 것이 좋습니다.

이러한 관리로도 불편이 계속된다면, 이는 단순한 더위 문제가 아닌 체질적 불균형일 수 있습니다. 가까운 한의원에서 정확한 원인을 진단받고 체질에 맞는 한약이나 침 치료를 통해 근본적인 개선을 하시길 권해드립니다.

체질 개선은 한방 치료와 생활습관 교정이 함께 가야 효과가 좋아요.
한의원에서 진찰 받아보시면 체질에 맞는 방법을 제시해드릴 수 있습니다.
뽀송한 여름 보내시길 바랍니다!~^^

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

무더운 날씨에 땀이 나는 것은 당연하지만 별로 움직이지도 않았는데 다른 사람보다 땀이 많이 흘리는 경우가 있습니다. 이것을 다한증이라고 하며, 원인으로는 자율신경계 불균형, 체내 열이 많은 체질, 갑상선기능항진증 등 다양하게 있습니다.

체내 열이 많은 사람인 경우, 맵고 기름진 자극적인 음식은 습열을 유발하기 쉬우므로 자제하는 것이 좋으며, 실내와 실외 온도 차이를 너무 크게 하지 마시길 바랍니다. 통풍이 잘되는 옷을 입고, 깨끗하게 샤워하셔야 합니다.

일상생활 개선에도 증상이 여전하다면 근처 한의원에 내원하셔서 다한증과 관련된 한약을 처방받고, 기혈 순환을 돕는 침, 뜸, 부항, 약침 등의 치료를 병행해볼 수 있습니다.

무더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

여름철에 땀이 너무 많아 불편하시다면 한의원에서 체질감별 하고 한약처방 받아보세요. 청열해독 수렴고삽하는 약재 쓰면 땀이 많이 줄어듭니다