견과류 섭취는 하루 한봉다리면 충분한가요?

Question

보통 견과류 업체에서 이야기하기로는 하루 한봉다리 견과류면 하루 권장 섭취량으로 충분하다고 하는데, 한봉므로 정말 충분한가요?

Answer 1

안녕하세요. 호탕한바위새11입니다.

모든것이 과하면 안좋죠. 견과류도 마찬가지입니다.

하루 적정 섭취량은 30g으로 시중에서 판매하는 한봉지면 충분합니다.