저녁은 보통 몇시에 드시나요? 궁금합니다.

Question

보통 저녁을 빨리 먹고 치우려고 하는데요. 생각보다 잘 되지 않습니다. 저녁을 빨리 먹어야 살도 안찌고 소화도 잘 된다고 하는데요. 보통 여러분들은 저녁식사를 몇시에 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

개인에 따라 다르지만, 보통 저녁 식사 시간은 오후 6시부터 8시 사이에 많이 합니다. 하지만 일정이나 개인의 생활 스타일에 따라 다를 수 있으며 식사를 빨리 먹어야 살도 안 찌고 소화도 잘 된다는 주장은 일부 사람들 사이에서 나오는 의견이지만, 실제로는 각자의 몸 상태와 식사 시간에 따라 다를 수 있습니다. 중요한 것은 자신의 식사 습관과 몸의 반응을 잘 관찰하면서 최적의 식사 시간을 찾는 것입니다.