건강관리
저녁은 보통 몇시에 드시나요? 궁금합니다.
보통 저녁을 빨리 먹고 치우려고 하는데요. 생각보다 잘 되지 않습니다. 저녁을 빨리 먹어야 살도 안찌고 소화도 잘 된다고 하는데요. 보통 여러분들은 저녁식사를 몇시에 하시나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
개인에 따라 다르지만, 보통 저녁 식사 시간은 오후 6시부터 8시 사이에 많이 합니다. 하지만 일정이나 개인의 생활 스타일에 따라 다를 수 있으며 식사를 빨리 먹어야 살도 안 찌고 소화도 잘 된다는 주장은 일부 사람들 사이에서 나오는 의견이지만, 실제로는 각자의 몸 상태와 식사 시간에 따라 다를 수 있습니다. 중요한 것은 자신의 식사 습관과 몸의 반응을 잘 관찰하면서 최적의 식사 시간을 찾는 것입니다.