헬스와 같은 근력 온동시에 혈압이 상승하는 이유는
최근 근력 운동시에 무거운걸 들거나 스쿼트등의 운동을 하면 머리에 혈압이 상승하는것처럼 뇌압이 올라가서 운동을 하다가 멈취서 쉬어야 합니다
그러다 보니 제대로 운동을 하지못를 못합니다
왜그런거가요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
교감신경이 항진되서 혈관확장, 심박수 증가에 아무래도 스쿼트는 복압도 상승하면서 좀 더 머리쪽으로 압력이갈 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
운동할때 복압을 잡기때문에 혈압이 높아지면서 그런 증상들이 나타날 수 있어요.
너무 무리하시는것 같아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고중량 운동을 하면 복압을 잡게되는데 자연스럽게 혈압도 올라가게됩니다.
한계에 가까운 고중량운동을 심하게하면 코피가 나는 경우도 있는데 매우 위험합니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
힘을 주게되면 혈관이 수축됩니다. 그렇기에 혈압등이 올라갈 수 있으니 그런 증상이 잇으시다면 주의를 하셔야합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
근력운동을 하면 조직에 산소공급을 원활하게 하기 위해서 호흡수도 증가하며, 빠르게 고갈되는 에너지 재생산하고 혈액을 통해 영양소를 공급하기 위해 심박수도 증가합니다.
이런 상황에서 전신에 힘을 주어 근육으로 혈관을 압박하기 때문에 혈압이 증가하는 것입니다.
따라서 평소 혈압이 높은 분이 무리한 근육운동을 하면 오히려 증상이 악화될 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
그런 느낌이 들 때 혈압을 측정해보신 적이 있으신가요?
운동을 할 때 혈압이 오르는 느낌이 들어서 운동을 하기 힘들 정도라면 병원을 내원하여 확인을 해보셔야 합니다.