커피를많이 마시면 뼈가 삭는다는데 사실인가요?
커피를 좋아해서 종이컵으로 하루에 거진7잔은 먹는거 같은데 커피를 많이 먹으면 칼슘이 빠져나가뻐가 삭는다고 들었는데 사실인가요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 얌전한타킨98입니다.
연령에 따라 다를수 있으며 연장자는 조심해야 겠지만 일상적인 정도로 마시는 것은 크게 상관없답니다.
한국 여성 1761명을 대상으로 커피섭취와 골밀도는 유의성이 없다는 결과가 있답니다.(조사대상은 폐경 전 여성 입니다)
다만, 커피 섭취에 의해 소변으로 칼슘이 많이 배출되는것은 사실이며 노인과 같은 고령층은 칼슘 섭취량이 적다면 골다공증을 유발하기도 한답니다.
최근 스웨덴에서 연구 결과 커피를 많이 마시는 사람에게 약간의 골밀도 감소가 나타났다고하니 "과유불급"커피를 즐기실 때 적당한 양을 정하여 드시는것이 좋을 듯 합니다.
안녕하세요 커피에 있는 카페인 때문에 커피를 자주 마시거나 매일 마시면 뼈가 삭는 다는건 사실입니다만 규칙을 정해서 아니면 먹는 양을 줄여서 먹으시면 어떨까요?
안녕하세요. 은혜로운소69입니다.
커피의 카페인 성분 때문 입니다.
커피 한잔에 카페인 량이 100밀리 그램정도 있다고합니다. 몸속에 칼슘이빠져서 골다골증을 유발해서 그런가 봅니다.
안녕하세요. 귀한참밀드리92입니다.
기본적으로 어떤 식품을 하나만 먹게되면 영양소 불균형으로 몸에 이상신호가 발생하게되어있습니다 비단 커피를 매일 물처럼 먹지 않으신다면 딱히 신경쓸 부분이 아닙니다
