의료상담
틀어진 골반 직장에서 관리하는 방법은?
나이
35
성별
남성
2년 전쯤? 왼쪽 다리가 미끄러지면서
골반에 뚜둑 소리가 났었는데
금방 괜찮아져서 병원에 가지 않았습니다
그런데 최근 왼쪽 허벅지가 더 굵어진 느낌이 있고
조금 불편한데 직장을 그만두고 재활하기도 힘들어
회사생활을 하면서 어떻게 관리해야 할지 문의드립니다.
사무직이라 점심 빼고는 거의 앉아있는거 같네요.
중간중간 쉬는시간이 있지만요.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
오래된 부상이라도 불편함을 느낀다면 정형외과 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 직장생활과 병행하면서 재활치료를 받는 것이 어렵겠지만, 점심시간이나 퇴근 후를 활용하여 꾸준히 운동 및 물리치료를 받는 것이 도움될 수 있습니다. 또한 앉아있는 시간이 길다면 자세 교정과 스트레칭, 그리고 규칙적인 움직임을 통해 근육 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 전문의와 상담을 통해 현재 상태를 정확히 진단받고 적합한 치료 및 관리 방법을 찾아보시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
오랜시간 사무실에 앉아계신다면 책상과 의자, 모니터와 키보드나 마우스 장비의 위치를 이상적인 각도로 조정할 필요가 있습니다. 검색하셔서 위치를 먼저 조정해보시고, 또한 허리가 굽어진채 오랜시간 유지되면 골반이나 허리통증이 심해지니 가급적 허리를 곧게 편 자세를 유지하려 노력해보시기를 권해드립니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.