건강관리
원푸드 다이어트 해보시분 있나요
원푸드 다이어트하면 실제 살이 빠지나요? 그리고 원푸드다이어트하기에 좋은 음식은 어떤건가요? 고기로 하시는분도 본것 같은데 이게 효과가 있을까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
원푸드다이어트의 경우 2-3일동안 진행하면서 다이어트의 효과를 볼 수 있지만 이는 굉장히 단기적인 효과일뿐이고 장기적으로는 오히려 살을 더 찌게 만듭니다.
원푸드다이어트는 가급적 진행하지 않는것이 좋겠습니다.
원푸드 다이어트에 좋은 음식으로는
고구마,토마토,사과,바나나,두부 등이 있습니다.