건강관리
원푸드 다이어트 해보시분 있나요
원푸드 다이어트하면 실제 살이 빠지나요? 그리고 원푸드다이어트하기에 좋은 음식은 어떤건가요? 고기로 하시는분도 본것 같은데 이게 효과가 있을까요
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
원푸드다이어트의 경우 2-3일동안 진행하면서 다이어트의 효과를 볼 수 있지만 이는 굉장히 단기적인 효과일뿐이고 장기적으로는 오히려 살을 더 찌게 만듭니다.
원푸드다이어트는 가급적 진행하지 않는것이 좋겠습니다.
원푸드 다이어트에 좋은 음식으로는
고구마,토마토,사과,바나나,두부 등이 있습니다.