베게 높게 베면 안 좋은거에요?
베게를 점점 높게 베는거 같습니다. 처음 낮은거 하나 베다가 높은거 하나 베고 또 높은거 낮은거 하나씩 베다가 지금은 높은거 두개 베네요.ㅠ 안좋은거죠?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 잘때가젤이뻐입니다.
높은 베개가 간단하게 생각해보면 좋지않겠죠?
정자세로 자게되면 목이 많이 꺾이기때문에 거북목이 되거나 목뼈에 이상이 생길 수도 있을거같네요.
하지만 옆으로 잘 경우엔 어깨가 바닥을 받쳐주기때문에 베게 또한 그 높이와 비슷하다면 오히려 편한 잠자리가 될거같아요.
제가 그래서 애매한 높이의 베게를 사용하거든요. 낮은건 불편하고 높은건 목아파서요.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
베개의 적장한 높이는 개인마다 다른데요.
낮은 베개는 승모근에 부담이 가며, 기도가 좁아져서 코골이가 심해질 수 있고, 높은 베개는 경추에 무리가 가서 적당한 높이가 좋은데요.
각자 체형이 다르고 편안한 정도가 다르지만 보통 베개 높이는 6~8센치로 베개 사용자의 팔뚝 정도의 높이가 좋습니다. 수건을 여러장 사용하여 자신에게 알맞은 높이를 확인해 보세요.
참고하셔요~