일상에서 쉽게 할 수 있는 명상 방법은 무엇인가요?

Question

명상이 정신적으로 좋은 영향을 준다고 하던데,

일상에서 쉽게 할 수 있는 명상 방법이나 팁이 있을까요?

특별한 도구 없이도 간단하게 할 수 있는 방법이 궁금합니다.

명상에 대한 다양한 접근법을 알고 싶습니다!

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일상에서 쉽게 할 수 있는 명상 방법이라고 하셨는데 아무래도 유튜브라든지 이런 도움 없이 그냥 하시려면 보통 산이라든지 물 떨어지는 소리 등등 이런 것들을 활용해서 명상을 하시는게 그냥 하시는 거보다 훨씬 도움은 많이 됩니다 아무래도 소리가 좋은게 나는 곳에서 하는게 좋아요