안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.요즘에 너 스마트폰이 아주 잘 돼 있습니다. 그래서 명상 어플들도 굉장히 많이 있는데 어플을 하나 깔아서 영상을 즐기시는 방법도 있고 유투브 영상 컨텐츠들이 정말 많이 있습니다. 그것을 이용하는 방법도 있습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.일상에서 쉽게 실천할 수 있는 명상 방법이라고 하면 아침에 일어나서 조용할 때 새 소리가 들릴 것입니다. 눈을 감고 그 소리에 집중을 하시면서 아무 생각도 하지 않는 것 이 영상을 지키는 가장 좋은 방법이며 YouTube 같은 것을 통해서도 영상을 즐길 수 있습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 유튜브 같은데 보면 명상 음악 같은 거 많이 있습니다 이런 것들 틀어 놓고 집 안에서 편하게 앉은 다음에 명상을 하는게 가장 좋은데요 명상 음악만 틀어 놓으면 아무 데서나 명상을 할 수 있기 때문에 쉽게 접근할 수가 있습니다