운동을 어너정도 해야 괞잖은가요 많이 하면 헤롭나요

저는 주1~2회 등산 합니다

춥고 넘 더우면 주1회 정도 합니다

배드민턴 1시30분 정도 저녁 주 2~3회 합니다 제가 운동이 가한가요 ㅠ 활성산소가 나와서 해롭답니다 친구가 일찍 죽는다고 ㅠ 건강에 악영향을 끼친단고 ㅠ

사실입니까?