팔굽혀 펴기를 많이해서 라운드숄더가 되었는데 어떻게 펼수 있을까요??

Question

제가 팔굽혀펴기를 무리하게 많이 하고

또 앉아있거나 서있는 자세도 안좋다보니

라운드숄더가 되었는데

이걸 어떻게 펴야 할까요??

또 억지로 펼려고 하면 안좋다는 얘기가 있는데 사실인가요??

Answer 1

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

인터넷에 견갑골붙이기를 검색하셔서 매일같이 운동하시면 라운드숄더가 크게 개선되실겁니다!