오메가3 고용량으로 한달 이상 먹어도 되나요?
요즘 원인 모를 피부병과 염증 등으로 애먹고 있거든요. 그런데 오메가3를 고용량으로 3달~6달 정도 먹으면 도움을 받을 수 있단 얘길 들었어요. 일반 용량의 3배 이상씩 먹으라는 건데, 오메가3를 이렇게 많이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가3을 고용량으로 드셔도 크게 문제가 생기지는 않습니다.
오메가3는 혈관의 찌거기를 청소해주는 효과가 있으므로 혈액의 흐름을 원활히 해주는 효과도 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
일반 용량의 3배 이상씩 임의로 먹는 경우 위장장애 및 지혈을 방해할수 있기에 현재 건강상태에 따라 조절하여 적정량을 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3를 일반용량의 3배 이상으로 장기간 먹어도 괜찮아요.
밥먹고 바로 먹어야 흡수가 잘돼요.
항상 건강하시길바라며 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드려요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
5g만 넘지않게 복용하시면 괜찮습니다.
일반 용량이 1g정도이니 3g으로 장기간 복용하셔도됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
오메가3의 주요 효능은 중성지방 수치 감소, 혈행개선 및 심혈관계 질환 합병증 예방입니다.
항산화효과와 염증 완화 효과도 있지만 부수적인 효과이기 때문에 피부염 완화를 목적으로 고용량 오메가3를 복용하는 것은 좋지 않습니다.
또한 부작용을 예방하기 위해 오메가3의 1일 복용량은 1,000-2,000mg 이내로 복용하는 것이 좋습니다.
3배 이상의 고용량을 복용할 경우 소화불량, 메스꺼움, 울렁거림 등의 위장장애와 출혈 경향 증가, 면역력 감소 및 심방세동까지 나타날 수 있기 때문에 적정량을 복용하셔야 합니다.
감사합니다.