오메가3 고용량으로 한달 이상 먹어도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

38

요즘 원인 모를 피부병과 염증 등으로 애먹고 있거든요. 그런데 오메가3를 고용량으로 3달~6달 정도 먹으면 도움을 받을 수 있단 얘길 들었어요. 일반 용량의 3배 이상씩 먹으라는 건데, 오메가3를 이렇게 많이 먹어도 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

오메가3을 고용량으로 드셔도 크게 문제가 생기지는 않습니다.

오메가3는 혈관의 찌거기를 청소해주는 효과가 있으므로 혈액의 흐름을 원활히 해주는 효과도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

일반 용량의 3배 이상씩 임의로 먹는 경우 위장장애 및 지혈을 방해할수 있기에 현재 건강상태에 따라 조절하여 적정량을 복용하길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

오메가3를 일반용량의 3배 이상으로 장기간 먹어도 괜찮아요.

밥먹고 바로 먹어야 흡수가 잘돼요.

항상 건강하시길바라며 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드려요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

5g만 넘지않게 복용하시면 괜찮습니다.

일반 용량이 1g정도이니 3g으로 장기간 복용하셔도됩니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

오메가3의 주요 효능은 중성지방 수치 감소, 혈행개선 및 심혈관계 질환 합병증 예방입니다.

항산화효과와 염증 완화 효과도 있지만 부수적인 효과이기 때문에 피부염 완화를 목적으로 고용량 오메가3를 복용하는 것은 좋지 않습니다.

또한 부작용을 예방하기 위해 오메가3의 1일 복용량은 1,000-2,000mg 이내로 복용하는 것이 좋습니다.

3배 이상의 고용량을 복용할 경우 소화불량, 메스꺼움, 울렁거림 등의 위장장애와 출혈 경향 증가, 면역력 감소 및 심방세동까지 나타날 수 있기 때문에 적정량을 복용하셔야 합니다.

감사합니다.