과학적으로 제로콜라와 그냥 콜라 어떤게 더 몸에 않좋나요??

Question

요즘 보면 음식점에도 제로음료를 많이 팔더라고요. 그래서 탄산 음료 좋아하는 사람들이 제로 음료를 먹는데요. 과학적으로 제로콜라와 그냥 콜라 어떤게 더 몸에 않좋나요??

한성민 전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 한성민 전문가입니다.그냥콜라는 설탕이 무척많이 들어가있어서 (특히 액상형태로 제공하다보니 흡수율도 빠릅니다.) 혈당을 높힘에따른 다양한 질환을 일으킬 수 있습니다.다만 제로콜라는 당이 거의 없는 수준이기때문에 그런 부작용이 없구요. 장내미생물환경에 영향을 준다는 논문이 있긴하지만, 현재까지 밝혀진것 기준으로 건강에"덜 나쁜 것"은 압도적으로 제로콜라가 우위이지 않을까합니다.

김재훈 전문가 · Answer

안녕하세요. 김재훈 전문가입니다.제로콜라는 일반 콜라보다 칼로리와 설탕이 적지만 인공 감미료가 포함되어 있어 과도하게 섭취할 경우 장기적으로 건강에 해로울 수 있다는 우려가 있습니다 반면 일반 콜라는 설탕이 많아 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과학적으로는 두 음료 모두 장기적으로 과다 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.

이희애 박사 · Answer

안녕하세요. 일반적인 콜라는 고농도의 당분으로 인해 지속적인 섭취를 한다면 혈당 조절에 있어서 문제가 발생할 수 있고, 비만을 발생 시킬 수 있습니다. 반면에 제로콜라는, 인공의 감미료를 사용하는 것으로, 아스파담이나 수크랄로스가 장내 미생물 변화 및 대사 혼란을 일으킬 가능성이 연구되고 있습니다.감사합니다.

박재화 박사 · Answer

안녕하세요. 박재화 박사입니다.일반 콜라는 높은 당 함량으로 인해 비만과 당뇨 위험을 높이는 반면에 제로콜라는 인공 감미료가 대사 혼란을 유발할 수 있습니다. 과학적으로 어느 쪽이 더 해롭다는 섭취량과 개인의 건강 상태에 따라 조금 달라지지 않나 생각됩니다,

재료공학

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과학적으로 제로콜라와 그냥 콜라 어떤게 더 몸에 않좋나요??