3시간 등산코스에 적당한 물량을 알려주세요

Question

주말에 3시간 코스로 등산을 가려고 하는데요 물을 얼마나 챙겨가는게 좋을까요 저는 500미리 하나정도 챙겨갈 생각인데 많이 부족할까요?

Answer 1

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.

사람마다 땀 배출하는 양이 다른데, 저 같은 경우는 한시간에 한번 150~200ml정도 마시니, 500ml 한병 정도면 적당한거 같습니다. 혹시나 걱정되시면 생수 500ml 1개랑 이온음료 작은거 하나 준비하시면 될거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 순수한바다표범29입니다. 저같은 경우는 땀을 많이 흘리는편이라

3시간 코스면 500미리 3병 정도는 챙겨 갑니다.

그외에 이온음료와 냉커피도 꼭 챙겨 갑니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 조그만퓨마48입니다.

부족하지 않을 것 같습니다. 1L를 등에 메고 올라가시는건 체력적으로 은근 부담되는 물의 양이니

500m 갖고 가시고 잘 분배해서 드시면 좋을 것 같아요. 혹시 약수가 있으면 더 좋을 것 같습니다.

중간에 다시 채워 오시면 될것 같아요.

Answer 4

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

3시간 정도의 등산코스에 적당한 물은 보통 1L 정도면 충분하므로 500mL 2병을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.

3시간 등산코스정도면 500미리가 부족하시다면 물 500미리에 이온음료 하나더 챙기시면 좋을것같습니다,.

그리고 힘들때 당이 떨어질수도있으니 초콜릿 , 사탕등 챙기시는것을 추천드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 간사한비버32입니다.

3시간 정도라면 500ml 물 3개 정도 챙겨가세요! 날씨도 더워져서 땀도 많이 흘리시고 등산 시 힘드시면 수분보충이 필수이기 때문에 물을 많이 챙겨가시는 게 적게 가져가는 것 보다 훨씬 좋습니다!

Answer 7

안녕하세요. 아리따운쇠오리64입니다.

제가 땀을 엄청나게 많이 흘리는 체질인데; 3시간 정도의 등산 코스면 500ml 1개로도 충분하더라고요.

Answer 8

안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 등산시에 물은 넉넉하게 챙겨가는 것이 좋습니다 3시간 코스에는 물은 500미리 2병 정도를 챙겨가면 넉넉할 것으로 생각되어 지는군요.

Answer 9

안녕하세요. 대범한호랑이187입니다.

현재 날씨에선 한시간당 200ml 아껴서 먹는걸 추천드립니다. 500짜리 두개 들고 가세요

Answer 10

안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.

갈증나기전에 주기적으로 적은양을 마시는게

좋아요.30분에 1회정도요.벌컥벌컥 마시지 말고..

조금씩 마셔도 갈증 안나요.

500미리 하나면 딱 적당해요.