비염에 좋은 습관이나 음식이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

비염에 좋은 습관/음식 등이 있을까요

비염이 아주 심한편인데 수술은 시간이 없고 치료는 다 효과가 없는편이라... 근본적으로 고치고싶어요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요.

비염 관리를 위해선 규칙적인 취침과 충분한 수면이 정말 중요해요. 실내 습도를 50~60%로 유지하고, 자주 환기하는 것도 도움이 됩니다.

음식으로는 생강이나 도라지차를 따뜻하게 드시면 좋고요, 양파와 마늘, 브로콜리 같은 항산화 성분이 풍부한 채소도 비염 증상 완화에 도움을 줍니다. 찬 음식과 인스턴트 식품은 가급적 피하시는 게 좋아요.

감사합니다.