학문
카페인과 잠과의 관계는 어떤 관계가 있나요?
커피를 마시면 잠이 잘 오지 않는 경우가 있습니다. 그것은 커피내의 카페인때문이라고 하는데요... 카페인과 잠과의 관계는 어떤 관계가 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이영준 과학전문가입니다.
카페인을 섭취하게되면
우리몸의 중추신경계를 흥분시켜 피로감을 느끼지 않게하고
잠이 오지 않게되는것입니다
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
과용시 증상으로는 다음과 같습니다.
불안감, 어지러움, 섬망(확각, 환시 등을 느끼는 정신병...-_-), 불면증, 두통
이명, 시야가 반짝거림(요건 생각보다 귀찮습니다... 유경험), 통각에 민감해짐, 근육 경련
심박수 증가 및 불규칙, 소변이 잦아짐, 발열, 탈수, 메스꺼움, 구토, 복통
그리고 특히 Cytochrome P450이라는 단백질효소에 특별한 변이를 가진 사람의 경우는 카페인의 대사가 매우 더디며 카페인에 의하여 심근경색 위험이 증가할 수도 있습니다.
위의 내용은 과용할 경우입니다.
몇가지는 처음 커피에 푹빠져 있을 때 경험했던거네요.
피로가 쌓이게 되면 뇌에서 아데노신이라는 물질이 나옵니다.
이 아데노신은 신경세포의 아데노신 수용체와 결합을 하게 되어 피곤해지고 잠이 오게 됩니다.
그런데 카페인이 아데노신의 화학구조식과 매우 비슷하게 생겼습니다.
그래서 카페인이 아데노신 수용체와 결합을 하게 되는데,
카페인은 실제 아데노신이 아니기 때문에 각성하는 효과가 발생됩니다.